歯ブラシよりもデンタルフロスの方が大事！歯と歯の間をケアするデンタルフロスが主役。歯を守るのは歯ブラシよりも「唾液」です。

日本人は80歳で残っている歯が10本以下なのに

スウェーデン人は80歳で歯が21本以上も

残っているということをご存知ですか？

この違いはどうして起こるのでしょうか？

歯に関していくつか質問します。

① 食後10分以内に、歯磨きをしますか？

② 1ヶ月以上同じ歯ブラシを使用していますか？

③ 歯磨きで使用するのは歯ブラシだけですか？

これらの質問に対して1つでもYESと答えた方は

実は誤った歯の習慣で

歯を悪くしているかもしれません。

しかし、 

日本人のほとんどは毎日欠かさず食後３回！

歯を磨いている方々がほとんどだそうです。

「食後にすぐ歯を磨く」という習慣があるのは

日本と韓国だけで他の先進国にはありません。

逆に、他の先進国では歯の習慣の１つとして、

「食べたらすぐに歯を磨いてはいけない」と

教えられているようです。

その理由は、硬くて丈夫に見える歯の表面は

飲食後、非常に傷つきやすくて柔らかい状態に

なっているからです！

その柔らかいデリケートな状態から、

唾液の力によって30～60分の時間かけて

元の石のように固い歯に戻っています。

そのため食べてからすぐに歯を磨いてしまうと

唾液の力が一番強力に歯に働きかけている時に

邪魔をして歯を傷つけてしまいます。

歯を守っているのは、食後の歯磨きではなく

唾液の効力だったのです！

また、

同じ歯ブラシを１ヶ月以上使っているのは

ばい菌で歯を磨いているようなものです。

そして虫歯や歯周病から歯を守るためには、

歯ブラシよりも歯と歯の間をケアする

デンタルフロスの方が何倍も大事です！

多くの方がよく歯磨きの目的を

「食べかすをとるため」と誤解してます。

しかし、歯を磨く本当の目的は

「歯垢をとるため」なのです！

歯垢とは、細菌のかたまりのことです。

歯垢がよく集まる場所は歯と歯の間です。 

つまり、歯で一番重要な磨くべき場所は

「歯と歯の間」です！

 これにより、唾液の通り道をつくります。

唾液には、抗菌・殺菌効果があるため

歯垢がたまるのを防ぎます。

歯のための大事な習慣 

① 歯を磨くのは、就寝前と起床後

② 歯ブラシは1ヶ月ごとに交換する

③ デンタルフロスが主役で歯ブラシは脇役

食後は、歯を磨くのではなく、

歯間ブラシやデンタルフロスを使って

食べかすを取り除き、

舌を回して、口全体に唾液が行き渡ることが

歯のケアのために重要です。

歯を守っているのは「唾液」の力です

参考文献

「歯をみがいてはいけない」

歯はみがいてはいけない （講談社＋α新書） [ 森 昭 ] 価格：924円（税込、送料無料) (2020/9/28時点) 楽天で購入