【卵ダイエット 26,27日目】卵5個食べました！
26日目 朝食：食べた卵 4個
- 卵 4個： 320 kcal
- MCTオイル入りコーヒー： 100 kcal
合計： ４２０ kcal
27日目 朝食：食べた卵 3個
- 卵 3個： 240 kcal
- MCTオイル入りコーヒー： 100 kcal
合計： ３４０ kcal
27日目 夕食：食べた卵 2個
↑先輩から恵んでいただいた味付きゆで卵です！
この画像じゃイマイチ伝わらないのですが…
これが本当にめちゃめちゃ美味しいんです！！
感謝！ありがとうございます！笑
- 卵 2個： 160 kcal
合計： １６０ kcal
朝・夕食 合計カロリー： 500 kcal
お昼ご飯は食堂の定食を食べました！
28日目へと続きます！
※ 毎日、記録を更新していきます！
卵をひたすら食べ続けて30日後の
体重の推移はコチラです☟
【卵ダイエット 25日目】卵8個食べました！
【卵ダイエット 24日目】卵9個食べました！
24日目 朝食：食べた卵 4個
- 卵 4個： 320 kcal
- MCTオイル入りコーヒー： 100 kcal
合計： ４２０ kcal
24日目 夕食：食べた卵 5個
- 卵 5個： 400 kcal
合計： ４００ kcal
朝・夕食 合計カロリー： 820 kcal
お昼はちゃんぽん定食食べました！
ちなみに、晩御飯はこれ以外にも
かなり食べたので1日総カロリーは
2000kcalオーバーしたと思います。
反省中です…。
25日目へと続きます！
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【5分】電子レンジで節約ちゃわん蒸し!?
ふわふわ茶碗蒸しのレシピ
材料
-
卵 2個
-
白だし 10cc
-
水 75cc
① 材料を全部混ぜる
泡だて器でかき混ぜることをお勧めします！
② 500Wで1分30秒
電子レンジで 500W 1分30秒 温めます
電子レンジでチンした後、
容器が非常に熱くなってます！
※ 火傷に気を付けてください
③ よくかき混ぜる
卵の塊が小さくなるまでかき混ぜます
卵が固まっていると均一になりません！
電子レンジの特性のため、一部に熱が集中します！
よくかき混ぜることで
均一にたまごが固まります！
④ 500Wで1分チン
※ 火傷に気を付けてください
完成です！
ふわふわ卵の完成
ふわっふわの触感にハマります！
とても美味しかったです！
参考はこちら☟
https://www.youtube.com/watch?v=QAyZiX6dgX4
https://nowkore.net/archives/54956
卵をひたすら食べ続けて30日後の
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【卵ダイエット 23日目】卵11個食べました！
【卵ダイエット 22日目】卵10個食べました！
【卵ダイエット 21日目】卵8個食べました！
21日目 朝食：食べた卵 4個
- 卵 4個： 320 kcal
- 納豆： 80 kcal
- MCTオイル入りコーヒー： 100 kcal
合計： ５００ kcal
21日目 夕食：食べた卵 4個
- 卵 4個： 320 kcal
- お鍋： 271 kcal
- もやし： 10 kcal
- 豆腐： 78 kcal
合計： ６７９ kcal
朝・夕食 合計カロリー： 1,179 kcal
22日目へと続きます！
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