2020-03-26 【卵ダイエット 4日目】卵8個食べました ダイエット ４日目 朝食：食べた卵 ３個 卵 3個： 240 kcal おから 大さじ1杯： 37kcal オートミール 15g： 58 kcal 合計： ３３５ kcal ４日目 夕食：食べた卵 ５個 卵 5個： 400 kcal おから 大さじ2杯： 74kcal ブロッコリー 250g： 92 kcal 納豆 50g： 99 kcal ダノンオイコス プレーン 110g： 69 kcal 合計： ７３４ kcal 朝食・夕食 合計カロリー： 1,069 kcal ※ 昼食は、イワシのフライ定食を食べております 5日目へと続きます！ ※ 毎日、記録を更新していきます！ 2週間後に起こった体の変化が… コチラです☟ ochappa16g.hatenablog.com
